Ülke ve dünya olarak zor günlerden geçtiğimiz bu günlerde beslenmemize ve yediklerimize dahada fazla dikkat etmeliyiz.
Girne Belediyesi Sağlık Bölümü olarak dikkatinizi çekecek ve keyifle okuyacağınız birtakım bilgileri sizlerle paylaşmak istedik.
Hastalıklardan korunabilmek, BAĞIŞIKLIK sisteminizi güçlendirmek ve sağlığınızı korumak için RENKLİ beslenin. Tabağınızda gökkuşağının tüm renklerini bulundurun.
Neden mi RENKLİ beslenmeliyiz?
Her bir renk sağlığımızın korunması için gerekli besin öğelerini içerir.
Optimal sağlık için Biz besinleri 6 renk altında toparlıyoruz.
Beyaz besinler
❤Kırmızı besinler
Mavi/Mor besinler
Sarı besinler
Turuncu besinler
Yeşil besinler
Her bir renk:
-Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı direncimizi artırmaya yardım eder.
-Yaşlanmayla veya hastalıkla oluşan DNA hasarını düzenlemesine yardım eder.
-Vücudumuzun maruz kaldığı stresi azaltmaya yardım eder.
-Kronik hastalıklara yakalanma riskimizi azaltmaya yardımcı olur.
-Hastalıkların seyrini hafifletmeye yardımcı olur.
-Yaşlanma etkilerini hafifletilmesine yardımcı olur.
-Göz sağlığımızı korumaya yardımcı olur
-Gereksinimiz olan vitamin ve mineralleri dengeli almamıza yardımcı olur.
-Kemik sağlığımızı korumaya yardımcı olur
-Fertilizasyona (kadında ve erkekte) yardımcı olur.